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Si vous pensez que vous pourriez bénéficier des conseils en nutrition, alors découvrez d’abord ce qu’un nutritionniste peut faire pour vous.

Que fait un nutritionniste du sport ?

Pour de nombreuses personnes, notamment les sportifs, l’impact d’une mauvaise alimentation peut faire des ravages. En raison de la pandémie mondiale et par conséquent du confinement, les français ont été nombreux à ne plus se soucier de leur apparence.Nombreux sont ceux qui n’ont pas conscience de l’effet de leurs choix alimentaires sur leur bien-être; ni de l’importance d’une bonne alimentation pour améliorer leur énergie et leur humeur. C’est pour cette raison que vous avez besoin d’un conseil en nutrition. Dans cet article, nous allons vous expliquer ce qu’est un nutritionniste sportif, ses différents rôles, ainsi que les signes qui montrent que vous avez besoin d’une consultation nutritionnelle.

Que veut dire nutritionniste sportif ?

Un nutritionniste sportif est un domaine spécialisé qui implique une compréhension approfondie du corps humain et de la manière dont les aliments affectent nos performances; en particulier dans le domaine du sport et de la forme physique. Ce type de connaissances peut changer complètement la façon dont les athlètes s’entraînent, mais tout le monde peut bénéficier d’une consultation avec un nutritionniste.

Les rôles d’un nutritionniste sportif

Les nutritionnistes sont très précieux, car ils peuvent traiter une cause plutôt qu’un symptôme. Par exemple, une personne qui se bat contre la fatigue pourrait se voir prescrire diverses pilules et potions pour tenter de la soulager. Cependant, l’approche d’un nutritionniste du sport consiste à se concentrer sur les causes alimentaires qui peuvent aggraver les niveaux d’énergie de la personne. Il peut s’agir d’une intolérance ou d’une carence, qui peut être facilement résolue en trouvant l’ajout parfait d’aliments sains à votre régime existant.

Vous pensez peut-être que le premier réflexe d’un nutritionniste est de supprimer tous vos aliments préférés et de vous soumettre à un régime strict, mais ce n’est généralement pas le cas. Les nutritionnistes du sport savent que l’alimentation est un choix et que les êtres humains ont tendance à mal réagir lorsqu’ils ont l’impression de ne pas avoir le choix; et qu’il est très difficile de changer complètement de régime en un instant. Au lieu de cela, les nutritionnistes sportifs discutent de votre style de vie avec vous pour trouver des alternatives réalisables qui s’adapteront à vos routines quotidiennes; et qui ne vous laisseront pas affamé ou insatisfait. Lorsque vous rencontrez un nutritionniste pour la première fois, non seulement il évalue votre alimentation actuelle, mais aussi votre mode de vie. Ensuite, il élabore un plan visant à améliorer votre santé grâce à l’alimentation

Bref, la mission principale d’un nutritionniste du sport consiste à vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme grâce à une solide base de connaissances en nutrition.

Quand devez-vous consulter un nutritionniste sportif ?

Les raisons pour lesquelles les gens prennent rendez-vous avec un nutritionniste sont nombreuses. Voici quelques-uns des symptômes qui peuvent vous alerter sur des déséquilibres dans votre alimentation et pour lesquels un nutritionniste du sport pourrait vous aider.

  • Vous pensez avoir des allergies ou des intolérances.
  • Vos selles sont irrégulières
  • Vous avez de la difficulté à contrôler votre poids
  • Vous souffrez de brûlures d’estomac ou de reflux acide
  • Vous avez rencontré un obstacle, tel qu’un changement de style de vie ou un changement physique, et vous avez l’impression que votre alimentation a besoin d’être remise en ordre.
  • Votre humeur et votre énergie sont difficiles à gérer ou à prévoir, et vous avez l’impression que votre qualité de vie pourrait être améliorée.

O.M